Una de las cantidades más altas de fibra presentes en un producto alimenticio vegetariano es el trigo, que contiene 10 g de fibra en 100 g de trigo. En comparación, la cantidad de fibra en el banano es moderada , con 2,6 g de fibra en 100 g de banano.
¿El banano es rico en fibra?
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Los plátanos son el cuarto cultivo de fruta más grande y la fruta más popular en el mundo. También son muy nutritivos, con cada plátano mediano que contiene 105 calorías, 22 por ciento del valor diario de vitamina B-6, 17 por ciento de DV para vitamina C y 12 por ciento de DV para potasio y fibra.
Hola, el plátano es absolutamente rico en muchas vitaminas y minerales. Es una buena fuente de carbohidratos y vd. Usado principalmente por luchadores, deportistas o levantadores de pesas para obtener energía instantánea ya que el banano se digiere en nuestro sistema rápidamente y proporciona energía, pero las personas diabéticas lo consumen después de la consulta del médico en un límite.
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