¿Qué alimentos te dan sueño?

La forma en que su cuerpo funciona y se siente se basa en cómo trata a su cuerpo y cómo alimenta su cuerpo. Consuma una dieta balanceada para mantenerse saludable.

• Comida azucarada

Según la publicación de salud de Harvard, el azúcar en la sangre se dispara cuando comes alimentos azucarados. Esto puede darte mucha energía pero dura solo por un corto período de tiempo. La insulina reduce rápidamente su nivel de azúcar en la sangre y se sentirá aburrido y mareado.

• Comida grasosa

Todos los productos lácteos, carnes con alto contenido de grasa, pasteles, pizza y productos cremosos pueden hacer que te sientas aburrido y mareado. Eso es porque este tipo de cosas son ricas en grasas. Las grasas son más difíciles de descomponer en el proceso del cuerpo. Debido a esto, su cuerpo le da más energía a la digestión de las grasas, lo que hace que se sienta aburrido.

• Alimentos altamente procesados

Los alimentos que son altamente procesados ​​generalmente tienen poca o ninguna nutrición. Este tipo de alimentos procesados ​​puede conducir a desnutrición y ciertas afecciones como diarrea, estreñimiento, anemia y aumento de peso, y este tipo de cosas pueden ralentizar a cualquiera.

¿Qué más necesitas aparte de un plato de “Pakhala”, “Dahi Pakhala” o “Chhunka Dahi Pakhala” cuando es verano y estás en Odisha … Este plato tiene el escalofrío de dormirme en cualquier momento del día.

Fuente de la imagen: The Recipe Bucket [1]

Esta exquisitez Odia Classic ha sido testigo de muchas variaciones y ha hecho su camino desde cabañas a algunos de los restaurantes elegantes. Es un plato de verano que todos anhelamos.

Puedes tenerlo con algunos platos de acompañamiento como:

1. Machha Bhajaa (papas fritas de pescado)
2. Santulaa (verduras cocidas y cocidas, mezcladas)
3. Badi Churaa
4. Saaga Bhajaa (verduras de hoja ligeramente fritas)
5. Aalu- Poda Baaigana Bhartaa (puré de papas y berenjena asada)
6. ¡Lo más importante para agregar, pedazos de cebolla!

Por lo tanto, todas las menciones que se hacen aquí, si se consumen, le dan una sensación increíble de satisfacción y plenitud desde adentro. Beba Toraani (parte de agua de Pakhala) y ¡oh Dios! Te sentirás hidratado, rejuvenecido. ¿Mejor momento para tener? Después de un día tedioso.

Después de comer este plato, tendrás sueño en poco tiempo.

PD: ¡Ya viene el verano! ¡Hurra!

Notas a pie de página

[1] http://www.therecipebucket.com/w …

Hay un ítem Tiffen del sur de India llamado “Pongal” que estará hecho de Rice & Mong Dhal, por favor encuentre el siguiente enlace para prepararlo:

Receta Ven pongal | Cómo hacer la receta khara pongal con video

Todos los alimentos si la ingesta supera un límite perticular no solo nos puede dormir, sino que puede matarnos.

La cantidad es el factor determinante.

El sueño puede ser inducido por el alcohol y muchas drogas. Aquí el porcentaje y la pureza determinan la cantidad.

Las personas que los usan desarrollarán naturalmente un potencial para descubrir los efectos (adictos) y así aumentarán gradualmente la cantidad. Con el tiempo, son víctimas de una dosis excesiva y se suicidan.

Las fuentes de calcio y triptófano en realidad te hacen sentir somnoliento debido a su efecto calmante sobre los nervios y su capacidad para generar el sueño que desencadena la melatonina que ayuda a inducir el sueño.

Generalmente, depende de la cantidad que tomas cuando tu estómago está lleno, entonces tu sistema de digestión requiere más energía y automáticamente te da sueño, la mayor parte del gasto de energía se detiene al ver que gastamos la mayor parte de nuestra energía y por eso nos sentiremos sueño cuando comimos por completo

“El vientre es la parte más importante de nuestra vida” – Homer

La comida lenta y constantemente digerible dormiría bien.

La comida más alcalina y ácida estropearía nuestro buen sueño.

Nadie es mejor que usted para elegir la comida correcta. Una semana es suficiente para juzgar eso.

Una vez que haya confirmado con la comida correcta, no la cambie.

Entonces puedes disfrutar del buen sueño.

En cuanto a la comida, el maestro y el alumno deben ser el mismo.

Arroz cuajado … simplemente no puede dejar de dormir después de tenerlo.