Tenga una fruta a primera hora de la mañana. Toma un desayuno satisfactorio. Tenga una mitad que contenga nueces o yogurt. Después del almuerzo, tome un suplemento de omega 3 y una breve siesta eléctrica. Eso te mantendrá alejado de los dulces antojos. Sin embargo, puedes tomar un poco de algo dulce en las horas de la mañana pero no algo que tenga mucha azúcar. Si comes todas tus comidas adecuadamente y no te mueres de hambre, deberías ser capaz de mantener a raya los antojos dulces.
Cómo evitar comer dulces
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