¿No es saludable comer dulces todos los días?

Recuerdo que era un niño. No estábamos obsesionados con ser “saludables”. No teníamos Internet ni las obsesiones de los demás para molestarnos.

Mi escuela estaba a 22 millas de mi casa. Cada mañana el autobús nos llevaba a la puerta de la escuela, todas las noches teníamos que caminar una milla hasta la estación de autobuses para llegar a casa. La razón (comprendo) fue que no querían desalentar la asistencia a actividades extraescolares, como el Chess Club o el Cocoa Tree Club (sociedad de debate).

En el camino a la estación de autobuses había un News / Con / Tob al lado del Turf Accountant (tienda de apuestas). Tenían Old Humbugs, Cola Cubes, Sherbert Limones y docenas de otros dulces. Si tuviera el dinero, a menudo compré un cuarto de libra de lo que sea que me atrapó ese día. Eso es alrededor de 115 g para los desafiados imperialmente. A veces tengo Extra Strong Mints (como Altoids pero más fuerte y el tamaño de un cuarto). Algunos días acabo de recibir 2 oz. Tenían pequeñas bolsas de papel del tamaño correcto, así que no pude haber sido la única que compraba solo 2 onzas.

Nadie pensó en eso de una forma u otra. Estaba flaco. Me quedé delgado. Cuando me gradué de la universidad a 5’11 “tenía 140 libras y seguía flaco. Mi médico incluso comentó una vez acerca de poder contar mis costillas desde el otro lado de la habitación. Jugué al tenis de mesa para mi universidad (y sí, es un deporte real). Ser ligero y rápido era una ventaja.

Creo que la gran diferencia fue la comida que comí. Todo fue hecho en casa. Una comida típica tenía algo de carne: un cordero o chuleta de cerdo, carne asada, un estofado o guiso (un guiso al horno), servido con papas y al menos 2 verduras. Sin aditivos, saborizantes (bueno, sal y pimienta), colorante o 52 tipos diferentes de azúcar. Recuerdo cuando comenzaron las Cenas de TV. Eran miserables disculpas por una comida, pero eso lo sabíamos. Eran convenientes si no había tiempo para cocinar pero eran la excepción. Intentar servir uno dos noches seguidas provocaría disturbios. Había bebidas gaseosas, pero fueron una delicia. Ciertamente no de rutina, no todos los días. Y varias veces al día era impensable, excepto cuando estabas enfermo. Todos sabían que “Lucozade ayuda a la recuperación”.

Eso y yo estaba activo. El tenis y el tenis de mesa (por temporada), el bádminton y mi bicicleta me mantuvieron ocupado. Y mucho caminar. Nadie esperaba que un abusador sexual de niños del sexo saltara por detrás de cada farola. Si no podía llegar a un lugar bajo mi propio vapor, no llegué allí.

Mucho ha cambiado, principalmente en la percepción. Las comidas congeladas y otros alimentos creados comercialmente ahora son la norma, después de todo, estamos demasiado ocupados como para perder el tiempo cocinando. Desafortunadamente, esto significa que las empresas se han hecho cargo, que solo se preocupan por obtener ganancias y que les importa un comino su salud. No uno volando … um … ¿cuál es esa palabra … fork? bueno sea lo que sea que sea. Y todavía no hay abusadores de menores escondidos detrás de cada poste de luz, aunque tendemos a vivir como si los hubiéramos. Es muy posible que pueda ser legalmente considerado negligente si no lo hizo. Podrían encarcelarlo por dejar que sus hijos jueguen solos en la calle, o lo que es peor, en el parque del vecindario. Hubiera tenido problemas. ¿Dónde más podría volar mi avión de línea de control?

Un poco de dulce no solía ser un problema. Estábamos demasiado ocupados viviendo una vida para pasar mucho tiempo preocupándonos por eso. Pero el resto de nuestra dieta fue diferente.

Y no sé a qué te refieres con un “refrigerio dulce”. ¿Un caramelo singel, un bar de mars, un trozo de tarta o tarta, una pinta de helado? Con crema?

En un artículo publicado en LiveScience , explica por qué comer helado y otros tipos de alimentos dulces y bebidas todos los días no es saludable. Según el Dr. Zachary Bloomgarden, profesor de la Escuela de Medicina Mount Sinai en Nueva York, el exceso de azúcar es malo porque tiene calorías y tiene una tendencia a aumentar el azúcar en la sangre y los triglicéridos en el cuerpo. Todos son factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón. Healthline ha enumerado 10 razones inquietantes por las cuales el azúcar es malo todos los días.

  1. El azúcar agregado no contiene nutrientes esenciales y es malo para los dientes.
  2. El azúcar agregado es alto en fructosa, que puede sobrecargar el hígado.
  3. Sobrecargar el hígado con fructosa puede causar una enfermedad de hígado graso no alcohólico.
  4. El azúcar puede causar resistencia a la insulina, un paso hacia el síndrome metabólico y la diabetes.
  5. La resistencia a la insulina puede progresar a diabetes tipo II.
  6. El azúcar puede darte cáncer.
  7. Debido a sus efectos sobre las hormonas y el cerebro, el azúcar tiene efectos únicos que promueven la grasa.
  8. Debido a que causa la liberación masiva de dopamina en el cerebro, el azúcar es altamente adictivo.
  9. El azúcar es uno de los principales contribuyentes a la obesidad tanto en niños como en adultos.
  10. No es la grasa … Su azúcar aumenta el nivel de colesterol y causa enfermedades cardíacas.

En consecuencia, cuando el azúcar se consume moderadamente, también es necesario para el cuerpo. Consulte MyNutriCounter para conocer algunos beneficios para la salud de los dulces como el cacao, el helado y más.

Por qué no, no es verdad. Mejora los niveles de azúcar en un cuerpo. Produce cavatities y caries dentales. Al comer dulces regularmente, nuestro sistema inmunológico recibe la semana. El sistema digestivo también perturba y huesos semana. Los problemas ENT también ocurren. Los insectos intestinales pueden dañar el abdomen.

La mejor alternativa es el azúcar moreno. Pero intenta obtener poco de eso.

No, no es saludable comer dulces todos los días. La OMS recomienda que limite su azúcar agregada al 5% del total de su presupuesto calórico diario. Para un adulto típico que resulta en aproximadamente 25 gramos.

Tenga en cuenta que este es un promedio diario. Si tiene mucha azúcar un día, reduzca la cantidad de azúcar para los siguientes. Pero si hay un dulce que está teniendo todos los días, modere lo grande que es.

Sí o no, dependiendo de los detalles. Se trata de la cantidad del día a día.

Un refrigerio dulce que podría comer de forma segura dos veces al día:

Merienda dulce que no debe tomar dos veces al día todos los días (a menos que esté quemando miles de calorías al hacer ejercicio):

No soy médico ni nutricionista, así que esta es solo mi opinión al respecto. Yo no empiezo señalando que se dice que el mejor amigo de Sugar es el cáncer. La otra nota no tan feliz sobre el azúcar es que puede empujarlo a la diabetes. Con la diabetes, incluso la ingesta de jugo debe ser monitoreada. Eso no significa que siento que debes eliminar o que es necesariamente algo malo. Sin embargo, el consejo de la Biblia cristiana, todo con moderación. A menos que un médico o nutricionista indique lo contrario, no creo que una cantidad moderada de azúcar al día para una persona sana sea mala. Después de todo, muchos endulzan su café o té con él. Consumir la cantidad masiva de azúcar que se encuentra en un refresco y otras golosinas de forma regular no es una buena idea. Disfrutar de vez en cuando para la mayoría de los que están sanos probablemente esté bien. Sin embargo, por supuesto, si está contando calorías o está mirando su peso, probablemente ya sepa las caídas de azúcar. Se ha afirmado que el azúcar procesada no es muy saludable, por lo que muchos toman miel o otros productos de azúcar que no se procesan. A menudo la gente piensa que debido a que la miel es una alternativa saludable, no se considera azúcar. He sabido que un diabético cometió este error. Tiene que ser monitoreado como el consumo de azúcar. Otra cosa que quisiera agregar es que muchos usan sustitutos del azúcar y se han realizado investigaciones sobre algunos que tienen informes negativos sobre los efectos en las personas. Algunos informan que realmente no ayuda a controlar el peso y, en algunos casos, es peor que comer azúcar, otros afirman que ciertos sustitutos causan enfermedades. Creo que obtenemos la mayor parte de nuestras necesidades de azúcar de los alimentos y el azúcar que nuestro cuerpo produce a partir de lo que comemos, por lo que comer alimentos con alto contenido de azúcar o tomar cantidades exorbitantes de azúcar extra probablemente no sea bueno. Le recuerdo que no soy un nutricionista o médico y esto es solo una opinión. Si tiene dudas sobre su ingesta de azúcar, probablemente sea aconsejable consultar uno de estos.

Depende de la persona. Algunas personas están bien comiendo 1 o 2 al día. Algunos están bien comer un poco más. Mi hermana tiene una condición muy rara en la que DEBE comer dulces regularmente o se enferma gravemente. Mientras no ganes peso comiendo un par de dulces al día, no hay problema.

No es saludable comer dulces todos los días. Los dulces no son buenos para los dientes. Luego están las calorías innecesarias en el cuerpo que conducen al aumento de peso. Luego está el efecto ácido del azúcar en el cuerpo, agregando la carga de ácido. El ácido conduce a acodosis, un estado que conduce a enfermedades crónicas.

Bueno, creo que esta pregunta se responderá mejor al determinar a qué “refrigerios dulces” te refieres. Algunas cosas dulces son más saludables que otras. Una barra de dulce procesada será mucho más saludable que una pieza de fruta. Así que piensa en la calidad sobre la cantidad cuando se trata de cosas dulces.

Algo que se extiende a lo largo de la línea, como un panecillo de salvado de nuez con trocitos de chocolate, o una semilla de chía y un bollo de granada, puede ser una buena idea para ti.

No es el dulce, sino la cantidad. Como una dieta baja en carbohidratos y disfruto de una trufa de chocolate negro Lindt como postre. O algunos helados CarbSmart, o algunos arándanos con crema …

Lo es, pero al mismo tiempo no lo es. Solía ​​comer dulces todos los días y no me importaba, pero luego comencé a ganar peso. Entonces, comencé a entrenar mucho y reduje la velocidad en mi consumo dulce, pero aún comí al menos un dulce por día y aún así perdí peso.

Comer 1-2 caramelos diarios no será saludable si se realiza el entrenamiento adecuado para quemar las calorías

La edad puede ser un factor ya que los jóvenes tienen la tendencia a quemar calorías más rápido que las personas mayores.

Aquí hay algunos efectos negativos si comes demasiada azúcar:

  1. hacerte subir de peso
  2. causa una disfunción metabólica
  3. aumente su nivel de ácido úrico. No coma demasiado dulce.

yup 1-2 por día es demasiado. Los dulces deben ser 1 vez a la semana. Con el tiempo, comer dulces aumentará sus probabilidades de diabetes … también evitar las gaseosas, que debe tratar como un dulce líquido.

¡¡¡Sí lo es!!! Todos deberíamos saber que los dulces en particular no son saludables y seguramente no beneficiarían a nadie si se consumen a diario. Si las cantidades del dulce se toman como postre después de la cena o tal vez un bocado de dulces y un poco de helado, está bien, pero comer una bolsa llena de dulces o tres rebanadas de pastel es algo extremo y probablemente no sea lo mejor para ti. salud y dientes Si siente la necesidad de algo dulce todos los días, intente bajar la ingesta o trate de comer fruta . Espero que esto haya ayudado!