El nivel de estrés del tiempo de examen de Durimg es alto y tienes que estudiar mucho más de lo normal
Según la comida del cerebro Ur necesita 3 cosa como
- Oxígeno: haz ejercicio por las mañanas al menos 3 mentas como correr, trotar, caminar a paso rápido, yoga, saltos, cualquier juego al aire libre, etc.
Después de 30 minutos de su ranura de estudio, respire profundo 10 veces mientras está sentado.
Después de 2 horas continúe estudiando, puede tomar 15 minutos de descanso pero en descanso DAT no use la TV del teléfono celular, etc. Simplemente relájese o 2 o 3 veces suba y baje la escalera.
- agua: Bebe agua sorbiendo a sorbos mientras estudias.
- DIETA: Tome una dieta saludable. Evite las cosas chatarra y de comida rápida, alcólica, cafeína, aceitosa, etc.
- Almendras empapadas en nyt y comer en la mañana con el estómago vacío
- Beba té verde o té de limón en lugar de tomar café o té.
- Frutas, nueces, veges verdes, leche de vaca, mantequilla de búfalo de leche de vaca, etc.
