Frijoles: – El frijol es altamente nutritivo. El frijol es la mejor fuente de hierro y calcio.
Cebada: – la cebada tiene vitaminas y minerales esenciales.
Frutas secas: – La fruta seca es altamente nutritiva. Una pieza de frutas secas contiene aproximadamente los mismos nutrientes que la fruta fresca. Las frutas secas están llenas de vitaminas, minerales y fibra.
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