Pruebe ir un par de días sin. Entonces bebe una taza. Si eso funciona, ¡genial! De lo contrario, ve un par de días más. Quizás 4-5. Continúa alargando el tiempo que pasas sin hasta que sientas que te vuelven a recuperar la felicidad que buscas. Caffine afecta a diferentes personas de manera diferente, por lo que es difícil dar una respuesta que funcione para todos.
En el futuro, si desea mantener baja su tolerancia, intente apegarse a una taza al día o incluso con menos frecuencia. Otro consejo que funciona para las personas es no beberlo bien cuando te despiertas. Si lo hace, su cuerpo comienza a desarrollar una dependencia y deja de producir químicos que lo ayudan a levantarse. Podrías intentar esperar hasta el 10-11 para tomar tu primera taza.
