Tal vez, me refiero a que soy fanático del café, aunque no uso más antes de un entrenamiento que en cualquier otro momento. Desea esforzarse mucho en el entrenamiento, pero demasiado difícil puede ser contraproducente. En cuanto a una carrera, sí, probablemente sería útil, pero para obtener más distancias de resistencia como las 5k y más allá, si superas tu capacidad al principio, terminarás yendo más lento. Personalmente, lo consideraría poco ético también, si no es un suplemento que normalmente tomas.
¿Es bueno usar capasule de cafeína o cualquier suplemento de pretratamiento como C4 en el entrenamiento para correr 1mile o 5k?
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