Responderé primero a la segunda pregunta: no, no son buenas.
Hazte un favor y haz una búsqueda de recetas de galletas sin gluten, magdalenas y otros pasteles. Hay varios sustitutos de helado hechos con almendras, arroz y leche de soya. Incluso puedes hacer un “helado” usando plátanos congelados. Otra sugerencia es hacer una búsqueda de postres Paleo.
La clave aquí es hacer que sus refrigerios sean más amigables y encontrar alternativas que satisfagan sus antojos de comida chatarra. Lleva un poco de trabajo alejarse de los alimentos instantáneos, pero una vez que encuentre las cosas que funcionan para usted, continuará funcionando.
Y, sobre todo, evite el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Mejor aún, elimine tanto azúcar refinado de su dieta como pueda. Te sentirás mejor por eso.
