Todas las categorías de alimentos son necesarias para la salud de carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas.
Reducir al mínimo posible las comidas industrialmente procesadas: alimentos en latas y cajas; entiendes lo que quiero decir ……
Coma alimentos cocinados con una buena grasa saludable que su cuerpo necesita aceite de coco fácilmente viene a la mente, mantenerse alejado de los aceites vegetales que no son saludables.
Asegúrate de comer muchas frutas, nueces y vegetales, preferiblemente aquellos cultivados localmente, picarlos también, son una opción mucho más saludable que cualquier cosa que peines de una envoltura o caja.
No se salte las comidas, el desayuno es MUY importante. las veces que he comido más son las veces que estoy estudiando para los exámenes, así que es probable que coma más de sus cantidades regulares mientras dure y es comprensible ya que el cerebro necesita potencia (combustible) para funcionar de manera óptima.
Las hierbas medicinales tienen su lugar en la nutrición por lo que también desea ingerir algunos buenos nutrientes a base de hierbas y cocinar con su homólogo culinario.
¿Cuál es la comida más cara que has probado?
¿Con qué frecuencia los trabajadores de los cuarenta comerán carne, pescado y verduras?
¿Es extraño que cuando tenía cuatro años no comía del mismo plato que un carnívoro?
En resumen, todos los tipos de alimentos que provienen de las plantas son necesarios para un cuerpo y una mente saludables
Cuidate.
