Puede ser diferente para todos, pero para mí una comida alta en proteínas con alto contenido de fibra generalmente es muy satisfactoria para mí.
Me gusta tener al menos 25 g de proteína magra, preferiblemente de productos cárnicos y muchas verduras para fibra y volumen.
Debajo están mis recetas de almuerzo / cena sabrosas y deliciosas si estás interesado:
Almuerzo saludable y recetas de cena
Todos son diferentes aunque
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Mucho depende de la hora del día y de las personas que comerán la comida.
La comida debe prepararse bien, para que no solo tenga buen sabor, sino que se vea bien.
Gracias por pedirme que responda, sin embargo, hay demasiadas incógnitas para brindar una respuesta útil.
El hambre es un factor también. Si estás realmente hambriento, casi cualquier comida imaginable será satisfactoria.
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