¿Comer fruta a altas horas de la noche te mantiene despierto?

Yo no. Pero no como cítricos en absoluto debido al reflujo ácido de una hernia hiatal. Por lo general, estoy levantado entre la 1 y las 3 de la mañana y, por lo general, como uvas, una manzana o ciruelas pasas justo antes de acostarme para mantener mi digestión regular. Lo sé, TMI. Pero tu preguntaste Por otro lado, he tenido insomnio toda mi vida, por lo que puede que no sea la mejor persona para responder. Pero comer fruta por la noche es algo que solo he hecho durante un año. Uvas 3,7 mg de vitamina C, naranja 51,1 mg. No toda la fruta se crea igual. Pero la fruta todavía tiene menos calorías que casi cualquier otro bocadillo antes de acostarse.