¿Cuáles son los mejores sándwiches veganos?

Los primeros sandwiches veganos que he comido en un restaurante (hace más de 20 años) fueron el Sandwich Tofu Sandwich y el Tempeh Ruben Sandwich de Angelica’s Kitchen en Nueva York. A pesar de todas las tendencias alimentarias y las innovaciones veganas que han surgido, cuentan con ingredientes clásicamente sanos que siguen satisfaciendo en la actualidad.

En términos de sándwiches veganos de la nueva escuela, mi favorito tiene que ser el Foghorn Legless de Smith & Deli en Melbourne, Australia. Cuenta con tempeh “pollo”, “tocino”, aderezo ranch, tomate, lechuga iceberg y sal de apio sobre pan de masa fermentada. Es el primer bocadillo que probé en S & D y no me atrevo a probar los demás porque este es simplemente demasiado perfecto y cambia la vida.

Además, pensé en compartir la receta Quick & Easy Tofu Sandwich de mi blog (Vegangela). Es una receta básica que puedes personalizar a tu gusto y hacer en un apuro 🙂

Sandwich de judías blancas trituradas

Eso puede sonar desagradable, pero los amo. La mejor parte de ellos es que tardan unos 2 minutos en realizarse y son realmente baratos.

Simplemente mezcle los frijoles blancos, mezcle la sriracha sause y el aceite de oliva y extiéndalos sobre un poco de pan. Las espinacas, los brotes o el aguacate son excelentes adiciones, pero no son necesarios para un buen sándwich.

Una de las partes más difíciles de ser vegano es descubrir qué hacer para las comidas. Cuando busca recetas veganas, muchas son muy complejas y realistas, no podrá dedicar media hora a preparar cada almuerzo. Los sándwiches de frijoles son simples, rápidos y se pueden combinar de varias maneras, lo que los convierte en un alimento básico excelente.

FILA SUPERIOR:

  • BBQ Tempeh Sandwich – El primer desastre.
  • Swiss Chard & White Bean Grilled Sandwich – Sunday Morning Banana Pancakes.
  • Tofu Banh Mi – Thrifty Veggie Mama.
  • Sándwich de ensalada de tofu al curry.
  • Envoltura de vegetales a la parrilla cargada con Garam Masala & Hummus de zanahoria – Lana Pribic.

Sandwich de ensalada de garbanzo
Falafel y hummus
Tempeh “tocino”, lechuga y tomate (con Veganaise !!!)
Y el clásico, PB & J!

Echa un vistazo a mi blog Vegan Model Eats tiene una gran receta para la mermelada de fresa con semillas de chia. ¡También utilizo una marca de pan de proteína por 18 g de proteína solo en la tostada! ¡Totalmente vegano!

¡Disfrutar!
Raelene
veganmodeleats

Tengo varios favoritos.

  1. Esto es fácil: tome una hamburguesa vegetariana congelada, cocínela y agregue aderezos.
  2. Toast + mantequilla de maní + manzana en rodajas
  3. Lechuga + tomate + vegenaise + seta portobello marinada
  4. Queso asado a la vegana con rodajas de estilo cheddar daiya
  5. Mantequilla vegana + mermelada
  6. Aguacate + tomate + salsa picante

Depende realmente del tipo de sándwich que más te guste antes de ser vegano. Puede duplicar virtualmente cualquier tipo de emparedado en uno basado en plantas sin usar partes de animales o secreciones. Como dice el dicho vegano: cualquier cosa que puedas hacer, puedo hacer vegana. Yo personalmente prefiero un sándwich de pepino / hummus crudo en pan de cebolla de lino dorado crudo.

Mi favorito es hummus y nueces picadas