Si tomo kale shakes todos los días, ¿qué pasará?

Te cansarás de los batidos de col rizada y, según la cantidad de col rizada que encuentres allí, te expones a riesgos como la hipercalemia y el exceso de hierro.

Kale puede ser parte de una dieta saludable, pero no es un súper alimento. No hay superalimentos. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. No exageres nada

Lo digerirás y obtendrás parte de tu nutrición diaria.

No te dará súper poderes. Puede ser una parte saludable de la dieta y rica en ciertos nutrientes, pero no tiene todo lo que necesita para una dieta equilibrada, por lo que también necesita comer otras cosas.

Obtendrás muchas vitaminas y minerales, pero no pasará nada especial, intenta obtener una mezcla de frutas y verduras, es mucho más saludable