¿Debo abandonar el café por completo por razones de salud?

Hola,
No soy dietista ni médico, pero he estado bebiendo café durante 10 años casi todas las mañanas y leo mucho al respecto. aquí es lo que aprendí:
1. haz tu propio café, no debería ser barato.
2. Tengo presión arterial baja, y el café me ayuda a sentirme mejor cada mañana. Si tiene presión arterial alta, debería hacer que se sienta peor. ¿por qué beberlo en este caso?
3. no bebas demasiado si toma café hasta que sus manos comienzan a temblar, entonces hay un problema.
4. Si quieres estar caliente, bebe té: es sabroso y no irrita el estómago.
5. No lo sustituya por dormir con café. en serio, tu salud es más importante.
6. No tome bebidas de café (café con leche y todas las demás bebidas caras de Starbucks y DD, es azúcar puro). si te gustan, entonces el azúcar es tu problema, no el café.