Supongo que es el deseo de todos poder comer su comida favorita a diario. Como si me preguntas, definitivamente diré que estaré encantado de incluir Pasta y sambhar Chawal en mi dieta diaria. Pero como dicen, la comida favorita sigue siendo tu favorita hasta que la comes de vez en cuando. Pero más que eso, se trata de nutrición.
Sí, lo has escuchado bien. El concepto principal de no comer solo alimentos específicos proviene del concepto de dieta equilibrada. ¿Ves lo que es una dieta balanceada? La dieta equilibrada es algo que le proporciona suficientes nutrientes para mantener su cuerpo para hacer las tareas diarias.
Debido a que ningún alimento en particular le proporciona suficientes nutrientes, se recomienda mezclar una cantidad de productos alimenticios, para que el cuerpo pueda obtener suficientes nutrientes de cada grupo. Nos centramos principalmente en tres grupos principales de alimentos, como los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, pero las vitaminas y los minerales también son muy importantes, ya que juegan un papel importante en la regulación de las reacciones metabólicas en el cuerpo. Las cantidades insuficientes de las cuales pueden causar cierto tipo de enfermedades en el cuerpo llamadas como enfermedades de deficiencia.
Ahora, si volvemos a su pregunta, si puede comer la misma comida diariamente. Bueno, yo diría que sí, ya que has mencionado que es el único alimento disponible. Pero sugiero que lo mezcles con otro tipo de comida también para que tu cuerpo no sufra la deficiencia de ningún tipo en particular.
Como mi comida favorita una vez a la semana o una vez cada dos semanas y hay una inclusión de diferentes verduras, frutas, productos lácteos y otras cosas vegetales incluidas en mi dieta.
