La cúrcuma y Ashwa gandha son hierbas ayurvédicas diferentes
Aswagandha
Como una raíz adaptogén ayurvédica conocida desde hace mucho tiempo por su poder para ayudar a la fuerza vital. AshwaMilk ayuda a luchar contra el estrés y la baja energía, además de mucho más. Ashwagandha es conocido por reducir la ansiedad, el insomnio y mejorar su salud sexual mediante la reducción del estrés oxidativo y la regulación de sus hormonas. Tome al menos 5 gramos de ashwagandha diariamente.
La cúrcuma equilibra todos los doshas, pero equilibra más a Pitta debido a sus propiedades de limpieza de la sangre y de limpieza del hígado. Trata de incorporar la cúrcuma en tu vida diaria literalmente de cualquier forma que puedas. Lo ideal sería utilizar 1 cucharadita por día en alguna forma: ya sea en forma de cápsula, en la piel o en la dieta. Eche un poco de aceite de coco mientras saltea las verduras para echar la quinoa. Hierva un poco de cúrcuma en leche de cabra con miel antes de acostarse. Si consume cúrcuma regularmente, notará que su salud mejora en una multitud de áreas.
Ashwagandha leche de cúrcuma
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La cúrcuma y Ashwagandha pueden no parecer la combinación más atractiva, pero puedes endulzar el trato con otros ingredientes; ya que ambos ingredientes son altamente medicinales.
Cómo prepararlo
Que necesitas
-1 cucharadita de Ashwagandha en polvo (5 gramos)
-1 cucharadita de polvo de cúrcuma (3-5 gramos)
-1/2 a taza de leche entera orgánica
-1 cucharadita de aceite de coco
Mezcle la leche, la cúrcuma y el polvo de ashwagandha juntos y caliente hasta que esté tibio. Y luego agrega el aceite de coco.
Se puede usar una hora antes de acostarse
