Cada comida es un comienzo brillante, limpio y fresco … como un nuevo día.
Si te estresas por comer algo de pollo y arroz, y una rodaja de huevo, y por favor toma esto como una preocupación honesta y sincera, es posible que hayas pasado “viendo lo que comes” y en algo cercano a un trastorno alimenticio.
Relajarse. Claro, tenga en cuenta qué y cuánto está comiendo, pero una dieta variada y buena es perfectamente saludable, y los rollitos de huevo, el pollo y el arroz son partes perfectamente sanas de una buena y variada dieta cuando no se ha exagerado. Entonces … ¡no los pases!
Comience su próxima comida de la manera que su “plan” dice que debe hacerlo (¡siempre y cuando hablemos de una variedad saludable de alimentos y de una cantidad saludable de calorías para usted!).
