¿Por qué es tan difícil dejar de beber refrescos?

Mi experiencia es que satisface mi impulso de sed. Me humedece la garganta y sabe muy bien. No importa que realmente me deshidrate al disfrazar mi verdadera sed de agua.

Parece que el agua no satisface tu sed, porque tu cuerpo necesita mucha agua para saciar tu sed. Sin embargo, en realidad funciona muy bien porque su cuerpo necesita agua continuamente durante todo el día. Sin soda, su cuerpo lo alertará correctamente. Con la soda, puedes pasar horas sin beber nada, pero cuando finalmente puedes beber algo, tienes que beber mucha cantidad antes de que te sientas satisfecho. Luego ha ingerido más calorías y la peor parte: jarabe de maíz, que le da hambre y desea más soda.

Me encanta el refresco, pero trato de beber principalmente agua porque tengo un problema con la soda.

Científicamente, la respuesta probablemente tiene que ver con dos cosas: (1) azúcar; (2) cafeína Estos dos combinados, junto con la maravillosa efervescencia carbonatada, proporcionan una experiencia de bebida que es un deleite para los sentidos y proporciona un poco de azúcar / cafeína para arrancar.

Otro aspecto de la “adicción” a la gaseosa (un término que usaré aquí) es el entrenamiento dietético. Crecemos en un mundo donde: una hamburguesa, amigos y un refresco se presentan como una norma. O salimos a comer pizza y … refresco. O agarras tacos, burritos, nachos y … refrescos. Vas al cine y tomas palomitas de maíz y … refresco. Estamos entrenados para combinar refrescos con cada comida desde una edad temprana.

Cuando abrazas el refresco como bebida defacto con cada comida desde una edad temprana, es muy difícil romper el hábito.

Mi 2 centavos. Espero que ayude.