¿Cómo controlar mi alimentación antes de mi período? Consigo estos antojos realmente malos y todo lo que quiero hacer es comer, ¿cómo puedo detener esto?

oh mi GODDD. Yo se esto. Es como una tormenta perfecta. Comparo el síndrome premenstrual y los sentimientos anteriores al período de una tormenta que se rompe cuando llega su período. En cuanto a controlarlo, tu cuerpo a menudo te está señalando algo que necesita. A veces, antes de un período, su cuerpo anhela dulces y otras cosas debido a los cambios hormonales y las emociones que está sintiendo. si comes sano el 90 por ciento del tiempo, diría que te tomes un descanso. Los periodos son los peores. Puede intentar comer sano y muy saludable el resto del año / mes y, en general, a medida que su nutrición y bienestar aumentan, sus ansias de período pueden volverse menos intensas.