He dejado un par de veces. (No parece que la vieja broma sobre dejar de fumar sea fácil, lo he hecho cientos de veces). Se me hizo más fácil cuando tenía una alternativa sin cafeína y reduje el consumo hasta que tomé 1/2 taza de café al día. Para mí, encontré que la bebida también era un descanso del trabajo y la comodidad. Ambos podrían hacerse sin el estimulante. Mi última 1/2 taza fue después del almuerzo y la reemplacé con una caminata para superar la caída de energía. Al caminar puedo revisar mis tareas, devolver llamadas, etc. y seguir moviéndome para no tener sueño.
¿Qué ayuda a dejar de tomar cafeína?
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Tuve alrededor de una cucharadita. y la mitad de café con cafeína, ¿pasaré por el retiro?
¿Por qué debería uno dejar el café?
Lo que funcionó para mí durante más tiempo fue chocolate caliente con chillipowder. O cualquier té herbal / sin cafeína. Ginger-lemon o fruta roja / berry o rooibos.
Me niego a tomar café descafeinado por principio, el mismo principio que me haría no comer tocino sin carne.
Es más un hábito que una necesidad. Pero vuelvo a tomar algunas tazas al día.
