Debería verificar el consumo intuitivo, donde tiene un capítulo completo sobre cómo no usar alimentos para adormecer sus emociones.
También es importante comer porque los alimentos que consume cuando está estresado probablemente no se permiten en su dieta normal. Trate de tener una relación más saludable con los alimentos en general.
La alimentación intuitiva no se trata de comer lo que quieras siempre que lo desees. Para aprender los 10 principios básicos de la alimentación intuitiva:
Espero que esto ayude 🙂
