Los plátanos contienen una buena cantidad de azúcar. No demasiada proteína. Sirven bien como una merienda pre o post entrenamiento.
Para sus necesidades de proteínas, mejor tener pechuga de pollo hervida, o atún o huevos o leche. Manténgase alejado de los batidos de proteínas: son solo sustancias químicas. Encuentre una forma de obtener su cuota de proteína diaria de alimentos integrales.
Mi entrenador me dijo que tomara Protein shake pero no estoy interesado, así que voy a comer plátanos, ¿quiero saber cuántos plátanos debo tomar?
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