¿Qué pasa si como demasiado rápido?

¿Alguna vez se detuvo a considerar qué sucede dentro de su cuerpo cuando come demasiado rápido? Aquí hay tres cosas:

Tiene tendencia a atiborrarse: el estómago tarda unos 20 minutos en transmitir al cerebro que ha obtenido suficiente sustento. La mente luego te ordena que dejes de comer. Sea como fuere, cuando estás atrapado con el sustento escarpado, el canal de correspondencia no funciona, con el argumento de que tiendes a llenarte con una gran suma en un poco de tiempo. Según un estudio japonés sobre 1700 mujeres, uno come menos calorías cuando uno come gradualmente.

Usted puede tener acidez estomacal: un estudio distribuido en el American Journal of Gastroenterology expresa que comer rápidamente puede provocar un tipo específico de reflujo ácido llamado reflujo gastroesofágico, que causa una agonía latente en su sección media. En casos extremos, esto puede provocar el estrechamiento de la garganta, por lo que es problemático para tragar. Otros problemas relacionados con la absorción, por ejemplo, el hipo y la hinchazón pueden producirse a la luz del hecho de que se traga una cantidad considerable de aire mientras catapulta su sustento.

Pierdes la alegría de comer: un banquete comido apresuradamente te niega el sabor, la superficie, la fragancia y el sombreado que deberías apreciar mientras comes. La mayoría de las comidas apresuradas se consumen mientras se conduce, se trabaja en el área de trabajo y demás, cuando su psique está en otra parte.

Puedo decirte lo que sucede porque lo hago cada vez que me enfrento a algo de flujo libre. Un viaje a la barra de ensaladas? Mírame convertir ese cuenco en el Monte Everest. ¿Todo lo que puedas comer? Mírame balancear las placas sobre los platos de vuelta a la mesa.

En resumen, cuando comes rápido, básicamente estás superando la señal que llega a tu cerebro diciéndote que te detengas en una carrera. Palas la comida y la amas, hasta que la señal finalmente alcanza, y para entonces es demasiado tarde. Tus jeans se esfuerzan y tu estómago grita en señal de protesta. Empiezas a sentirte incómodamente hinchado. La sangre va a su sistema digestivo y no puede realizar ningún pensamiento complejo. Olvídese de agregar 1 a 2. Intenta lavarlo con agua, pero eso es como tratar de verter agua en un bote de basura que se desborda. Eventualmente quieres vomitar pero no puedes porque hablaste un gran juego caminando por las puertas. Cojea, encorvado, hacia el baño y sus amigos preguntan, riendo, si está “haciendo espacio”. Más tarde, cuando confías en caminar en línea recta, te vas, anhelando la dulce comodidad del asiento trasero del auto de tu amigo, pero te dejan agachado en la acera mientras tus amigos admiran un Jaguar a dos filas del coche. que no tiene un llavero remoto y sangriento.

Sí. Esto sucedió el sábado pasado. No me arrepiento X’D

Como gran partidario de Slow Food, tengo algunas opiniones sobre esto.

Cuando como demasiado rápido, tengo hipo, y como mucho, porque estoy comiendo vorazmente.

Lo más importante es que me pierdo el lado social de comer y el lado del placer, y la obligación de respetar a todas las personas que contribuyeron a la preparación de la comida y, a su vez, contribuir con la conversación.

Desde el punto de vista de la salud, arruina la digestión, porque estamos destinados a comer cuando estamos en calma, no en el modo de vuelo o lucha, que es lo contrario de lo que se trata la digestión saludable. La mayoría de los rituales de las comidas están asociados con alejarnos del modo de vuelo o lucha, es decir, gracia, sorbo de vino, aperitivos, etc.

Hemos permitido que la industria de comida rápida socave uno de los puntales de la civilización humana y una condición previa para una buena salud personal y social.

Hay algunas razones por las que no debe comer demasiado rápido:

1. Obviamente, tiendes a consumir más calorías fácilmente cuando comes demasiadas grasas y eso puede llevarte a aumentar de peso.
2. Comer demasiado rápido también puede dificultar la correcta digestión de los alimentos mientras tragas todo.
3. También aumenta el riesgo de reflujo por lo que escuché.
4. Su capacidad para detectar alimentos también es escasa en el caso de la poporación de alimentos.

El mayor problema es que engordas. Una persona no se siente llena durante al menos 15 a 20 minutos después de comenzar a comer. Ese es un proceso lento. Comer sin masticar puede provocar indigestión en la persona (algo de malestar estomacal). Puede que tampoco se vea muy bonito comer tan rápido. Tal vez se asfixiarían dependiendo de las comidas. No es imposible comer muy rápido.

Realmente depende de con qué lo estés reemplazando. Si suspende la comida rápida y no come lo suficiente, su cuerpo puede entrar en modo de hambre y puede ganar peso independientemente. Pero si reemplaza la comida rápida con alimentos no procesados ​​y una dieta balanceada, perderá peso. Cortar las sodas solo hará eso. He mantenido un peso de 120 libras simplemente al no comer comida rápida ni beber refrescos. Todavía necesito hacer ejercicio, pero es un estilo de vida que requiere poco mantenimiento y le ahorra dinero al no obtener unidades de manejo automático.

Sugiero que no demasiado rápido. Coma menos y disfrútelo más con la alimentación consciente. Comer demasiado rápido no es bueno para tu salud. Dale un mordisco, cómelo lentamente, saborealo y no hagas más que disfrutar el sabor, la textura y la experiencia del delicioso postre.

Principalmente, si comes demasiado rápido, vas a comer demasiada comida. Muy probablemente los tipos de comida equivocados. Es increíblemente fácil atracones de comida rápida y dulces de azúcar cuando tienes mucha hambre. También es más probable que comas una cantidad mayor de los alimentos que no son tan “buenos para ti” si comes rápido. La razón de esto es porque el estómago no ha tenido suficiente tiempo para producir la sustancia química que le dice a su cerebro que su estómago está lleno. Si comiera más despacio, es menos probable que coma en exceso porque su cuerpo tendrá tiempo para reaccionar ante la ingesta de alimentos. Comer en exceso puede causar malestar estomacal y vómitos. Un dolor de estómago y náuseas también son posibles.

Probablemente estés comiendo más de lo que necesitas. El cerebro tarda aproximadamente 20 minutos en recuperar la cantidad de comida que consume. Mire los comedores rápidos. La mayoría tiene sobrepeso. La mejor manera de combatirlo es poner el tenedor o el sándwich o lo que sea, entre las picaduras

¡Eventualmente desarrollarás hipo que simplemente no te vayas! Deténgase y coma más lento, mátelo con agua si tiene un frenesí de comer.

Para mí, estos nada mal comer demasiado rápido. t siempre y cuando mastique bien su comida. Solo disfruta de la comida.