Las papas, la cebolla, los plátanos, las manzanas, las naranjas, las zanahorias, los nabos y las calabazas de todos los tipos funcionan bastante bien a temperaturas frías. Evite las verduras de hoja delicadas como la lechuga o las espinacas, a menos que las vaya a comer el mismo día que las compre.
Los huevos y la mantequilla también se pueden mantener a temperatura ambiente durante aproximadamente una semana, pero la margarina se convierte en sopa desagradable.
El pan generalmente se conserva por varios días.
Comidas de caja, latas de sopa, paquetes de fideos de una sola porción. La mayoría del jugo, especialmente en paquetes de porción individual. Frutas secas, nueces, espasmódicas.
No obtendrás mucha carne, así que prepáralo con frijoles secos y enlatados para obtener proteínas.
Y, obviamente, come lo que cocinas. Cocine porciones pequeñas porque las sobras no deben dejarse a temperatura ambiente.
