¿Qué haces si comes demasiados lácteos y eres intolerante a la lactosa?

La leche contiene lactosa, pero la mayoría de los lácteos no. El queso o el yogurt envejecido contienen casi cero lactosa, el queso fresco solo contiene una fracción de la lactosa presente en la leche fresca. A menos que su deficiencia de lactasa sea extrema, puede comer lácteos felizmente siempre que se mantenga alejado de la leche.

Como alguien que tiene este mismo problema, esto es lo que hago. Cada vez que como o bebo algo que tiene grandes cantidades de productos lácteos, tomo una Ley de Lactasa Rápida. Realmente ayuda a mantener alejado el peor de los síntomas.

Ahora, mis síntomas pueden ser los mismos que los tuyos, tal vez no. Me pongo realmente gaseoso, y por lo general, como dijo otro comentador, trueno abajo. Esto generalmente sucede cuando olvido que tengo mi Lactase Fast Act. No es agradable, ¡pero afortunadamente ayudé!

Podrías dejar de comer productos lácteos.

O obtenga alguna enzima de lactasa para ayudarlo a digerir la lechería.
Hoy en día puedes comprar enzimas sin receta médica. Puede ser un poco caro, pero ayuda.
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Tuve este problema y logré superar eso.

Prueba esto,

Antes de beber leche,

1. Come un poco de serie
2. Beba un poco de jugo de fruta (jugo de fruta natural sin azúcares añadidos), (le agrego un poco de glucosa / sal / un poco de complejo de vitamina B), junto con un poco de agua.
3. Entonces bebe la leche

   De esta manera, no tendrás ningún problema.

Luego, cuando esté comiendo alimentos lácteos, tome un complejo de vitamina B junto con. No tendrás ningún problema. (Por lo general, tomo un poco de glucosa después de comer y no tengo problemas). Para la mantequilla, tenga un poco de serie junto con.

También beber té negro fuerte, de vez en cuando, ayudaría también.

Tomar vitamina A y D con las comidas, esto ayuda mucho.

Esto funcionó para mí.

Darle una oportunidad.