Para una persona sana, sería imposible tomar una sobredosis de plátanos.
Probablemente necesitarías alrededor de 400 plátanos por día para desarrollar el tipo de niveles de potasio que harían que tu corazón deje de latir … Los plátanos no son peligrosos, y de hecho son, y siempre han sido, muy buenos para ti “.
Los adultos deben consumir alrededor de 3.500 mg de potasio por día, de acuerdo con el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. El plátano promedio, que pesa 125 g, contiene 450 mg de potasio, lo que significa que una persona sana puede consumir al menos siete plátanos y medio antes de alcanzar el nivel recomendado.
