Si escuchas a tu cuerpo (es decir, presta atención a cómo te sientes) obtendrás la mejor respuesta regulatoria de lo que puede ser demasiado para ti.
La fruta es altamente nutritiva y beneficiosa, y se usa en varios protocolos de tratamiento integral, incluido el ayuno. No existe un límite superior y la fruta puede ser completamente segura incluso cuando la dieta diaria se compone únicamente de frutas (durante un período de tiempo).
Sin embargo, cada individuo tendrá diferentes resultados con diferentes tipos y cantidades de frutas dependiendo de sus predisposiciones particulares, sensibilidades o condiciones de salud. Por lo tanto, es importante trabajar con sus necesidades personales al explorar cualquier tipo o cantidad de alimentos que pueda elegir ingerir.
