Lo mejor es evitar a Bournvita, en conjunto. Está lleno de azúcar y sabor sintético y puede ser tan adictivo como la cocaína.
Si comes comida casera y no tienes condiciones de salud, es mejor evitar agregar algo. Sin embargo, si sientes la necesidad de agregar algo, en mi experiencia, en India, Protinex y Ensure son las mejores opciones, pero estas dos también contienen algo de azúcar.
Otra muy buena alternativa es realizar un chequeo general de salud y obtener un médico que recete una multivitamina que se adapte a lo que su cuerpo necesita.