¿Cuál es la forma más eficiente de comer alimentos?

Masticar la comida lentamente No comas rápido No deje que su apetito llegue al punto en que pueda comer todo en la casa. Coma porciones más pequeñas, más veces al día. Con cada comida intente incorporar fibra. Se prefiere comer ensalada antes de la comida porque la celulosa tarda mucho tiempo en descomponerse.

Eficiente ¿cómo? La eficiencia compara el esfuerzo con los resultados. Comer no se trata de eficiencia. Solo debes comer.

Si te refieres a la eficiencia del tiempo, entonces comer alimentos pre-preparados es probablemente el más rápido.