Los cacahuetes, la mantequilla de maní y el aceite de maní están llenos de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables para el corazón. Estas grasas reducen el colesterol LDL total y “malo”, así como también los triglicéridos, mientras mantienen alto el colesterol HDL “bueno”.
¿Son los cacahuetes buenos para el corazón?
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No son las mejores cosas Los cacahuetes son ricos en carbohidratos (alrededor de 24 g en una taza). Mejores frutos secos son los pistachos, almendras y nueces de macadamia.
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