Verduras, especialmente las verdes. Coma lechuga, espinacas o pepinos o lo que quiera. Mientras sea verde. También agregue algunas zanahorias y rábanos. Necesitas los fitonutrientes en ellos.
Además: le faltan ciertos aminoácidos y ácidos grasos y vitamina B12: agregue algunos pescados (caballa ahumada, por ejemplo, pescado enlatado) y productos cárnicos.
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¿Pangea tenía árboles frutales, como los que tenemos hoy en día, como los aguacates, por ejemplo?
¿Cómo es que algunos aguacates están podridos por dentro cuando se supone que están maduros?
¿Cuáles son los pros y los contras de comer aguacates?
Cómo evitar que los aguacates maduren tan rápido
¿Por qué mis aguacates se vuelven rojos afuera y marrón adentro?
Sin cocinar también puedes usar otras nueces
Almendra
Pistacho
Ciruela seca
Higo seco
Albaricoque seco
Otras frutas
Manzanas
Peras
Mango
fresa
Guindas
Uvas
Albaricoque
ciruela
Otras verduras
Cebolla
Pimiento rojo, verde y amarillo
Repollo
Zanahorias
Rábano
Cebolleta
Cocumber
Verduras de hoja verde, cilantro, menta, espinaca,
Verduras crudas: espinaca, col rizada, pepinos, calabacín, guisantes, judías verdes, etc. bayas, kiwis, otras frutas, quizás un suplemento de vitamina B12. ¿Estás tratando de comer una dieta de alimentos crudos, o simplemente no puedes cocinar? Si busca una dieta de alimentos crudos, hay excelentes libros de cocina por ahí. Si no sabe cómo cocinar, un curso básico de cocina sería bastante útil.
Pollo frito con filet mignon steak y mantequilla langosta escalfados y hamburguesas y galletas de jengibre y helado de vainilla y vainilla grito y Panda Express Orange Chicken y helado de banana split con afeitado de pistacho adicional y rollos de langosta y gambas con salsa de chocolate y voleibol
Deberías agregar más alimentos. Si eso es todo lo que estás comiendo, es una dieta peligrosamente estrecha. Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Deja de intentar planificar una pequeña lista de alimentos “saludables”. Eso no es saludable.
Ver ¿Está [esta comida] saludable?
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