Las bocanadas de cacao son un cereal de maíz inflado. Al igual que muchos cereales para el desayuno, Cocoa Puffs contienen muchas vitaminas y minerales, carbohidratos para obtener energía e incluso fibra para mejorar la digestión. Sin embargo, al igual que la mayoría de los cereales, las bocanadas de cacao se cargan con azúcar: 9 g por cada porción de 3/4 taza (27 g). Entonces 1/3 del peso que pones en tu tazón es azúcar.
Piénsalo.
Con moderación, el azúcar puede aumentar brevemente los niveles de energía, pero en última instancia hace que esos niveles se bloqueen más adelante. El consumo excesivo de azúcar provoca obesidad, problemas cardíacos y puede causar diabetes.
Entonces, en general, la respuesta es no; Cocoa Puffs no son buenos para tu salud. Pruebe con un cereal genérico de cereal inflado sin azúcar agregado, y fruta sustituta, que contiene azúcares complejos naturales, para obtener dulzura.
