La mejor manera de obtener energía de forma natural es dormir lo suficiente y consumir una dieta saludable rica en verduras y frutas.
Sin embargo, dado que usted es un gran consumidor de cafeína, tomará algún tiempo desintoxicarse de la cafeína para sentir los beneficios de lo que describí anteriormente. El proceso de desintoxicación no es fácil, pero muchos dicen que se sienten bien sin cafeína después de 3-6 meses, dependiendo de su nivel de adicción.
Desintoxicación con cafeína: cómo dejar de tomar cafeína y romper la adicción
Además, hay suplementos nootrópicos que usted podría considerar y muchos son sin cafeína. Contienen ingredientes e hierbas totalmente naturales y están formulados para mejorar la función y el estado de alerta del cerebro.
Nootropos: cafeína, ingredientes y advertencias
