¿Hay alguna razón por la que piensas tanto en la comida? Sin mucha información, es difícil saber cómo aconsejarte. Si tiene un trastorno alimentario, definitivamente debe buscar ayuda profesional en lugar de venir aquí.
Si no tiene un trastorno de la alimentación, si está tratando de perder peso, por lo que está restringiendo la cantidad de comida que se permite, es posible que estos desagradables pensamientos alimentarios se produzcan porque su cuerpo necesita desesperadamente más combustible. Además, la restricción puede ser algo más que comer menos … puede estar comiendo la misma cantidad que siempre, pero luego se ejercita más de lo habitual y quema todas esas calorías.
Además, si sientes que estás comiendo demasiado, y que esta comida es una adicción y estás comiendo lo suficiente como para ganar peso no deseado … debes aprender a sustituir los nuevos comportamientos en tu vida y abstenerte de comer en exceso. Podría dar más detalles sobre eso, mientras lucho con los atracones, pero nuevamente, no estoy seguro de si tiene un trastorno de la alimentación, si está a dieta, si está restringiendo a cantidades más pequeñas, o si tener un problema de atracones Puedo decirte que cada vez que alguien tiene problemas con la comida, es probable que no esté disfrutando la vida. ¡Este es un problema que necesita abordar lo antes posible para que pueda volver a una alta calidad de vida!
