Las otras personas tienen razón, no puedes quemar demasiadas calorías en 20 minutos, ¡pero espero que no! El requisito de kcal promedio / estándar para un día es 2000, y obviamente muchas personas necesitan menos que esto, pero 1200 kcal es una dieta hipocalórica para la mayoría de la gente, y daría como resultado una pérdida de peso progresiva y posiblemente rápida. Mientras tanto, estás comiendo basura. Esto tiene un efecto mixto en tu salud.
En realidad, PUEDE mejorar cosas como su peso y su colesterol comiendo una dieta de comida chatarra en su mayoría. La dieta Twinkie ayuda al profesor de nutrición a perder 27 libras
Pero esto no es tan bueno como perder peso con una dieta saludable porque obviamente está obteniendo mala grasa y azúcar en lugar de vitaminas, agua, potasio, carbohidratos complejos, proteínas, grasas más saludables y todos los beneficios de comer plantas que incluyen bien cosas reconocidas como la fibra y mezclas de sustancias vegetales menos bien caracterizadas. Sabemos que comer una dieta variada basada en plantas produce mejores resultados de salud que una dieta basura occidental, y seguramente su versión extrema de una dieta basura. El beneficio es probablemente una mezcla de comer cosas beneficiosas y omitir cosas que son tóxicas y promover la inflamación, la resistencia a la insulina y el cáncer / enfermedad cardíaca.
