¿Qué hacen las personas superproductivas mientras comen solas?

Nada.

La mayoría de las personas productivas con las que se encontrará no harán nada mientras comen solas, mientras que otras utilizan este tiempo para responder el correo y consultar a sus familiares y amigos por teléfono.

No hacer nada es mucho más difícil que hacer algo. Puedo mantenerme involucrado en Facebook o Twitter mientras come, pero eso solo aumentará mi nivel de estrés, lo que se refleja directamente en la reducción de la productividad. La comida puede ser una buena manera de regresar al presente y desarrollar un buen gusto también.

Bueno, definitivamente puedo responder mejor, ya que estoy habituado a comer solo. Por lo menos el 90% del tiempo.

Responder la pregunta con palabras sencillas no es nada … Bueno, no hacer nada es el punto de comer.

· Le ayuda a disfrutar de su comida o se deleita con algo que le gusta y que se adapta a su dieta

· Tome una caminata al aire libre: es importante participar en actividades que lo ayudarán a revitalizarse; como tomar un poco de luz solar y aire fresco.

· Reagruparse: estar solo con uno mismo, podemos tomarnos un tiempo para volver a evaluar dónde nos encontramos y volver a priorizar las tareas restantes.

· Medita o descomprime nuestros pensamientos y nuestra mente. Como siempre estamos ocupados en nuestra carga de trabajo o trabajo de rutina. Nos olvidamos de tomar una respiración profunda, beber agua y relajarse.

Comer solo también ayudará a terminar las tareas que no podemos hacer por la mañana o por la tarde y también podemos aprovechar este momento para conectarnos con alguien nuevo.

Es importante destacar que ayuda a calmarse y alejarse de todo el parloteo.

Durante la mayor parte del tiempo en mi trabajo anterior, tomé la decisión consciente de almorzar solo. Esto se debe a que mi trabajo diario fue tan agitado (con correos electrónicos sin interrupción, mi línea directa sonando sin llamar y la gente que venía a mi escritorio) que necesitaba esa hora para recargar y recuperar mi energía.

Hice esto porque descubrí que cuando almorzo con la gente, no podíamos evitar hablar de cosas negativas en la mayoría de las ocasiones o que tenía que seguir con los cumplidos.

Durante esa hora, minimicé el tiempo que uso en mi teléfono o para revisar mis correos electrónicos. No contesto el teléfono cuando sonó en mi escritorio. A veces, daba un paseo por mi bloque de oficinas (mi compañía se tomó la molestia de tener un jardinero a tiempo completo para mantener el área, pero, por desgracia, nadie aparte de mí parece darse cuenta y apreciar).

Después de una hora, me sentí con energía y rejuvenecido para trabajar otras 5 o 6 horas más (trabajo entre 10 y 12 horas diarias).

Por qué no deberías tener miedo de comer solo (experiencia personal) – Health Blog by Yin Teing

No está mal ver programas de televisión mientras comes. Porque es cuando no puede o no debe concentrarse en un tema importante. El flujo de sangre requerido al cerebro para tener una buena concentración se perderá ese momento. La sangre fluye hacia su estómago para cuidar la digestión.

Pero también es importante ver programas de televisión productivos.

El tanque de tiburón y el cuello blanco son dos de mis programas de TV favoritos. Ellos te enseñan mucho.

En el trabajo, llevo comida a mi escritorio y utilizo este tiempo para responder correos electrónicos (obtengo alrededor de 100 por día). No tengo que preparar una comida o salir de la oficina para comprar comida porque mi empleador ofrece todas mis comidas y aperitivos durante el día de trabajo.

9 veces de cada 10, alguien se acerca para verme, así que me atengo a tareas más breves como el correo electrónico, porque es probable que, si empiezo una tarea larga, me distraiga, tenga que parar y luego regrese luego. . Parar constantemente e iniciar una tarea no es ideal para la productividad o la calidad del trabajo.

Cuando estoy en la oficina de mi casa (también trabajo por mi cuenta) me gusta comer en mi terraza y responder correos electrónicos. En mis días libres, a veces veo un video o un tutorial de cocina (me gusta cocinar y disfruto aprender a hacer cosas nuevas). Por supuesto, cuando tengo la oportunidad también paso algo de tiempo en Quora. 🙂