Con frecuencia recibo notificaciones de clientes nuevos de que se sienten atrapados anhelando algo dulce después de una cena. Como alguien que creció continuamente teniendo dulces, fue un proceso de aprendizaje significativo para mí mover esa propensión. Numerosos se golpean a sí mismos por caer en la dulce añoranza de la trampa después de las cenas y sienten que es el momento más difícil para acertar anhelos.
Mi libro Eat to Feel Full y Nourish Yourself para obtener buenos reflectores sobre cómo resolver nuestro hambre y nuestros anhelos. Tenemos una tendencia a adherirnos suponiendo que necesitamos consumir menos calorías y reforzar nuestro autocontrol para comer mejor; sin embargo, en el caso de que veamos más acerca de cómo la alimentación nos influye, podemos explorar nuestras decisiones de forma diversa y realmente ascender nuestros anhelos.
