Son bebidas como el sprite zero y el coque dietético que engordan en absoluto. ¿Pueden hacerte subir de peso?

Es contra-intuitivo pensar que algo con cero calorías puede engordar. En realidad, esta es una buena refutación de la teoría de la obesidad con respecto a las calorías, pero ese es un punto para otro día.

Ha habido dos artículos científicos bien elaborados que han relacionado los refrescos endulzados artificialmente con la obesidad. El primero se realizó en la Universidad de Texas en San Antonio Medical School. La siguiente fue una revisión realizada en la Universidad de Manitoba.

Para mí, todo tiene perfecto sentido. Los edulcorantes artificiales impulsan la insulina en el cuerpo. La insulina es la hormona que desencadena la quema de grasa y el almacenamiento de grasa. Los niveles más altos de insulina están asociados con la obesidad en el cuerpo. Por lo tanto, el coque dietético y el sprite zero pueden engordar.

No estoy seguro de si te hacen subir de peso, pero seguro que no te ayudan a perder peso, si eso tiene sentido. En las bebidas dietéticas usan una gran cantidad de azúcares hechos químicamente que su cuerpo no puede procesar adecuadamente. Incluso en otras cosas, como chicles y galletas, es solo un montón de azúcar artificial. En todo caso, el azúcar natural es más saludable que los azúcares artificiales. Mi consejo sería que si quieres un refresco, solo obtengas el tipo regular, tenga mejor sabor y no sea tan falso como los refrescos dietéticos.