¿Por qué el chocolate ayuda a aliviar el dolor de la menstruación?

Mes tras mes, la mayoría de las mujeres sufren una de las peores torturas que la naturaleza nos puede poner: la menstruación. Numerosos estudios han demostrado que el chocolate amargo mejora el estado de ánimo, limita el síndrome premenstrual y reduce los dolores de cabeza. Sobre todo acerca de la fase premenstrual, el chocolate puede convertirse en un verdadero aliado para las mujeres.

Definido como “la comida de los dioses”, el chocolate tiene numerosos efectos sobre las capacidades cognitivas, sobre la presión arterial y no sobre los trastornos alimentarios y las indicaciones dietéticas, pero todos sabemos que el chocolate, especialmente en ciertos días, se convierte en el mejor amigo de todos.

Durante los días inmediatamente anteriores al ciclo, el hígado experimenta una enorme cantidad de trabajo y genera una sensación de fatiga general. Además de los dolores físicos en las articulaciones, como hinchazón, dolor de cabeza o dolor muscular, la mujer experimenta cambios de humor, libido o irritabilidad.

Algunos estudios epidemiológicos han demostrado que el consumo regular de alimentos con alto contenido de vitaminas y polifenoles, especialmente los flavonoides, ayuda a combatir estas enfermedades. Y los polifenoles tienen una alta concentración de granos de cacao. Los niveles de sustancias antioxidantes en el plasma aumentan significativamente después del chocolate amargo (la leche interfiere y limita la absorción).

Chocolate natural “analgésico”

Tomar chocolate antes y durante el ciclo menstrual estimula algunas áreas del cerebro responsables de la producción de endorfinas. Estas sustancias, dotadas de propiedades analgésicas e involucradas en los procesos depresivos y estresantes, mitigan las dolencias y dolores típicos de esos días.

Para obtener más información relacionada con el dolor menstrual, haga una cita con la Dra. Monica Agarwal