Es imposible decir cuál es el mejor té porque cada té brinda algunos de los beneficios para la salud. Echemos un vistazo a algunos de los tés con sus beneficios para la salud.
Té verde: 
Hecho con hojas de té al vapor, tiene una alta concentración de EGCG. Los antioxidantes del té verde pueden interferir con el crecimiento de cáncer de vejiga, mama, pulmón, estómago, páncreas y colorrectal; evitar la obstrucción de las arterias, quemar grasa, contrarrestar el estrés oxidativo en el cerebro, reducir el riesgo de trastornos neurológicos como el Alzheimer y las enfermedades de Parkinson, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar el nivel de colesterol.
Té negro: 
Hecho con hojas de té fermentadas, el té negro tiene el mayor contenido de cafeína y forma la base para tés con sabor como el chai, junto con algunos tés instantáneos. Los estudios han demostrado que el té negro puede proteger los pulmones del daño causado por la exposición al humo del cigarrillo. También puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Te blanco: 
Sin curar y sin fermentar. Un estudio demostró que el té blanco tiene las propiedades anticancerígenas más potentes en comparación con los tés más procesados.
Té de oolong: 
En un estudio en animales, se observó que los antioxidantes del té Oolong tenían niveles bajos de colesterol malo. Una variedad de Oolong, Wuyi, se comercializa en gran medida como un suplemento de pérdida de peso, pero la ciencia no ha respaldado las afirmaciones.
Té Pu-erh: 
Hecho de hojas fermentadas y envejecidas. Considerado un té negro, sus hojas se presionan en tortas. Un estudio en animales mostró que los animales que recibieron pu-erh tuvieron menos aumento de peso y redujeron el colesterol LDL.
