¿Es seguro poner un hoyo de aguacate en su batido?

Sí, es seguro poner un hoyo de aguacate en tu batido. Sin embargo, esto de alguna manera afectará el sabor, pero lo bueno es que puede darle más antioxidantes que la mayoría de las frutas y verduras. Según TheSkinnyConfidential, el 70% del total de antioxidantes que se encuentran en el aguacate se encuentran en su semilla. La semilla tiene tantos polifenoles como el té verde, y están llenos de fibra soluble. Las semillas de aguacate contienen mayores cantidades de fósforo y potasio. Según el Journal of Food Chemistry, el calcio, el magnesio, el nitrógeno, la fibra soluble y los antioxidantes completan esta saludable semilla. Esta semilla rica en nutrientes se puede agregar a nuestra dieta para ayudar a la salud de nuestros cuerpos a mantener el ritmo cardíaco, la función muscular, así como la digestión adecuada de la niacina y la riboflaxina y más.