Este sitio dice que puedes vivir de los aguacates solos, son un súper alimento que proporciona al cuerpo todo lo que necesita http://www.smilepolitely.com/foo…
Las lentejas te darían toda la proteína que necesitas.
Una taza de lentejas contiene 18 gramos de proteína, pero contiene menos de 1 gramo de grasa. Eso es 43 gramos menos grasa que un bistec de 6 onzas y 17 menos que una porción de salmón. Las lentejas solo toman una fracción del tiempo de cocción de otras legumbres como los frijoles. También son muy versátiles. Puedes usarlos en sopas, guisos y ensaladas. En las ensaladas, no me refiero en el sentido de los Estados Unidos de verduras frescas que se sirven independientemente de la fecha del calendario, sino en el sentido europeo de la composición de cereales de temporada, legumbres y verduras, y que los sirvan tibios o refrigerados según el clima .
Creo que sería una dieta bastante aburrida, pero se podría sobrevivir y satisfacer la mayoría de las necesidades nutricionales.
–
