Sí, hay muchas buenas recetas vegetarianas para la cena
Kala Chana Dry
- Ayuda en la pérdida de peso
- Beneficios cardiovasculares
- Disminuye el colesterol
- Estabiliza el azúcar en la sangre y el bajo índice glucémico (IG)
- Prevención de la Diabetes
- Gran fuente de hierro
- Buena fuente de proteína para vegetarianos
Palak Paneer
- Baja en grasas y aún más baja en colesterol, la espinaca es alta en niacina y zinc, así como en proteínas, fibra, vitaminas A, C, E y K, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cobre y manganeso.
- El requesón incluye calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, selenio y zinc.
Mushroom Do pyaza / Mushroom Stir fry
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- Muchos hongos también son buenas fuentes de selenio, un mineral antioxidante, así como cobre, niacina, potasio y fósforo.
- Además, los hongos proporcionan proteínas, vitamina C y hierro. Debido a que las paredes de sus células no son digeribles a menos que estén expuestas al calor, debe cocinar los hongos para obtener sus beneficios nutricionales.
Kaddu ki mithi sabzee
- Boost Vision.
- Presión sanguínea baja.
- Duerme mejor.
- Protege tu paquete
- Tener un corazón más sano
Panchratna Dal
- Mejora la digestión, buena fuente de proteínas, controla el colesterol. El masoor dal es quizás uno de los pulsos más comunes en una cocina india
- Beneficios para la salud: buena fuente de proteínas, aminoácidos esenciales, potasio, hierro, fibra y vitamina B1
La comida india está llena de beneficios para la salud, solo tienes que encontrar la bondad en ella. Sustituya su arroz y maida Rotis por Rotis de trigo integral, para cosechar los beneficios para la salud.
Foto cortesía: Cookifi
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