En general, si no quiere hacer ninguna preparación, le recomendaría nueces, semillas, carne seca, pescado enlatado, huevos duros y manteca de coco del tarro.
Si quieres algunos bocadillos únicos que requieren un poco de preparación rápida, puedes echar un vistazo a algunas de mis recetas de gluten sin carbohidratos grandes con macro / calorías / carbohidratos netos y recetas escritas en la descripción del video:
- Galletas de Chia: más fácil del mundo y toma menos de 20 minutos para hacer. Es crujiente y esencialmente cero carbohidratos netos 🙂
2. Chocolate negro sin carbohidratos: si puedes encontrar mantequilla de cao cao, te recomiendo que la uses pero si no funciona, el aceite de coco funciona increíble. Esto es delicioso y satisfactorio con cero carbohidratos.
Para más ideas y recetas de bocadillos amistosos con la información sobre calorías / macro en la descripción del video junto con la receta escrita: Keto Low Carb Recipes
