Si hay algún grupo de personas que crees que valoraría los resultados fríos, duros y puros, son los atletas profesionales.
Después de todo, para eso les pagan, ¿verdad? No para “jugar bien” o “divertirse”, sino para ganar.
Echemos un vistazo a 3 de los mejores atletas de todos los tiempos.
Tiger Woods.
Ha sido el número uno del mundo por la mayor cantidad de semanas consecutivas, así como la semana más completa de cualquier golfista. Ha sido galardonado con el PGA Player Of The Year un récord de 11 veces. También ganó la mayor cantidad de dinero de cualquier golfista de la historia.
Resultados fríos, duros y puros.
¿Por qué Coca Cola solo se relaciona con bebidas no alcohólicas?
¿Cómo afecta ser vegetariano / vegano su experiencia de viaje?
Aquí hay una cita suya: “Ganar no siempre es un barómetro de mejora”.
Lebron James.
Un 3 veces campeón de la NBA, un JMV en 4 ocasiones y el único jugador que ha liderado las Finales de la NBA en las 5 principales categorías estadísticas: puntos, rebotes, asistencias, bloqueos y robos.
De nuevo: resultados.
Aquí hay una cita de él:
“Escucho esa palabra de presión todo el tiempo. Se ejerce mucha presión sobre mí, pero no me presiono mucho. Siento que si juego mi juego, se solucionará solo “.
Por último, tal vez el mejor atleta de todos los tiempos, y uno conocido (y temido) por su legendaria competitividad …
Michael Jordan.
Comencemos por algo que no te sorprenda: Jordan tiene el récord de la mayoría de los tiros ganadores de la historia de la NBA. Incluso cuando todos en el edificio sabían que Jordan tomaría la foto, él todavía tomó la foto y, la mayoría de las veces, hizo la foto.
Dio resultados, incluso en circunstancias casi imposibles.
Pero … ¿sabías también que tiene el récord de haber perdido la mayor cantidad de tiros ganadores en la historia de la NBA?
En otras palabras, él no tenía miedo de fallar. Incluso cuando lo que está en juego es todo lo alto que pueden ser. Él no permitió que eso lo detuviera.
Porque él no estaba comprometido con los resultados. Estaba comprometido con el proceso: el proceso de desaparecer y, por lo tanto, el proceso de mejorar.
En su trascendental libro, El arte del aprendizaje , Josh Waitzkin define este proceso como “invertir en la pérdida”.
Él explica: “El hecho es que no habrá nada aprendido de ningún desafío en el que no hagamos todo lo posible. El crecimiento viene en el punto de resistencia. Aprendemos empujándonos a nosotros mismos y descubriendo lo que realmente se encuentra en el límite de nuestras capacidades “.
“En mi experiencia, las personas exitosas buscan las estrellas, arriesgan sus corazones en todas las batallas y finalmente descubren que las lecciones aprendidas de la búsqueda de la excelencia significan mucho más que los trofeos inmediatos y la gloria. A largo plazo, las pérdidas dolorosas pueden ser mucho más valiosas que las victorias “.
Michael Jordan sabía que la única forma de mejorar era invertir en pérdidas; en otras palabras, tenía que perder algunos juegos para ganar los juegos que realmente contaban.
LeBron James no sintió presión porque nunca valoró los resultados tanto como lo valoraba jugar su juego. Se centró en el proceso y dejó que los resultados hablen por sí mismos.
Tiger Woods valoraba cada vez mejor que ganar.
Por supuesto, hay una ironía maravillosa aquí: debido a que estos atletas superestrella valoraron el proceso sobre los resultados, lograron resultados sorprendentes.
(Sí, porque valoraron el proceso sobre los resultados, no a pesar de valorar su proceso sobre sus resultados).
Pérdida de peso.
Cuando dice que quiere perder 10 libras, 20 libras, 50 libras, lo que sea, está haciendo exactamente lo contrario de lo que hacen estos grandes atletas de todos los tiempos: está valorando sus resultados durante el proceso de llegar allí.
Imagine si, en cambio, se comprometió con el proceso de dominar su dieta en lugar de perder peso. ¿Qué pasaría si se centrara en sus elecciones, en lugar de los resultados?
¿No sentirías menos presión? ¿No disfrutarías más la vida? ¿No dejaría de odiar su “dieta” mientras está en ella y se odiará a sí mismo cuando (inevitablemente) ‘se desliza’?
Sí, sí y sí
Como estratega dietético de alto rendimiento y diseñador de estilo de vida, trabajo con docenas de empresarios, artistas y seres humanos exigentes que combaten su salud a diario para alcanzar un nivel de éxito casi imposible. Centrarse en los resultados sobre las elecciones es la forma más segura de perder el contacto con sus objetivos más importantes.
Es por eso que solo analizo su relación con los alimentos y el proceso para dominar su dieta, en lugar de perseguir los resultados deseados (es decir, perder peso, verse bien y sentirse bien), todo lo cual sucederá.
La gente es compleja. ¡Eres complejo!
Ser exitoso en cualquier cosa es un proceso multidimensional que debe tener en cuenta a toda la persona. La vieja forma de aprender a hacer dieta (dándole las instrucciones de la dieta y diciendo “Aquí, vaya a perder 10 libras”) está fundamentalmente en desacuerdo con la forma en que estamos diseñados para aprender.
Hacer dieta es la razón explícita por la que no has tenido éxito con esta dieta completa.
A medida que continúe leyendo mis respuestas, espero que entienda que hay mucho más que influye en sus elecciones de alimentos, lo que impulsa su comportamiento, lo que lo motiva a seguir con el nuevo estilo de vida o pasar a la siguiente distracción. .
