Es probable que la cafeína aumente el cortisol, aunque posiblemente menos en las mujeres que en los hombres y el consumo regular de cafeína disminuye un poco el efecto. A continuación se encuentran algunos hallazgos seleccionados de algunos estudios diferentes; por favor, lea las notas al pie para información contextual y de estudio:
“La dosis de 800 mg también produjo un aumento moderado del 52% (+/- 44%) en el cortisol”. [1]
“La cafeína eleva la secreción de cortisol y la cafeína a menudo se consume junto con el ejercicio o el estrés mental … La respuesta del cortisol al estrés mental fue menor en las mujeres que en los hombres (p = 0,003). La cafeína actuó conjuntamente con el estrés mental para aumentar los niveles de cortisol (p = .011), el efecto fue similar en hombres y mujeres … Sin embargo, las dosis repetidas de cafeína aumentaron los niveles de cortisol a lo largo del día sin importar el sexo del sujeto o tipo de estresor empleado (p <.00001). "[2]
“Después de 5 días de abstinencia de cafeína, las dosis de provocación con cafeína causaron un aumento robusto en el cortisol a lo largo del día de la prueba ( p <0,0001). En contraste, 5 días de ingesta de cafeína a 300 mg / día y 600 mg / día abolieron la respuesta de cortisol a la dosis inicial de cafeína a las 9:00 AM, aunque los niveles de cortisol volvieron a elevarse entre la 1:00 p. M. Y las 7:00 p.m. = .02 a .002) después de la segunda dosis de cafeína tomada a la 1:00 PM. Los niveles de cortisol disminuyeron a niveles de control durante el período de muestreo vespertino.
Las respuestas de cortisol a la cafeína se reducen, pero no se eliminan, en hombres y mujeres jóvenes sanos que consumen cafeína a diario “. [3]
Como siempre, para obtener más información, visite Better Brain. También hemos publicado esta respuesta a nuestros lectores, y planeamos ampliar la información en el futuro. [4]
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Notas a pie de página
[1] Efecto de la dosis de cafeína sobre las respuestas de testosterona y cortisol al ejercicio de resistencia.
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…
[4] Cafeína y cortisol – Mejor cerebro – Nootrópicos, medicamentos inteligentes y más
