Leche fresca que ha sido pasteurizada, sí. Leche cruda – no. La leche cruda contiene bacterias y gérmenes dañinos que pueden debilitar su cuerpo e incluso causar muertes en los peores escenarios posibles.
Beber leche fresca pasteurizada realmente depende. Algunas personas no pueden beberlo aunque lo deseen porque son intolerantes a la lactosa. Otros, deberían limitar su consumo de leche debido al desequilibrio hormonal. Por ejemplo: los médicos recomendarían a las personas con acné que se mantengan alejadas de la leche entera por un tiempo porque contiene componentes (que se dice que están relacionados con la testosterona) que podrían causar brotes adicionales. Entonces, la decisión de tomar leche realmente depende de tus preferencias y necesidades personales.
Se dice que la leche es un alimento completo, como los huevos, porque contiene casi todas las vitaminas (excepto la vitamina C). La leche suele ser una gran opción si tiene hambre o le falta alimento. También contiene triptófano, un tipo de proteína que ayuda a inducir el sueño. Hace mucho tiempo que se sabía que tomar leche tibia antes de acostarse promovería un sueño mejor y más relajado.
La leche también es una gran parte de cualquier dieta balanceada. Para aquellos que no pueden comer bien en días determinados, los suplementos (como los Verdes de bodyapplicatorwraps.com) son una buena forma de obtener su nutrición diaria requerida. Solo asegúrate de comer una comida balanceada todos los días.
