Voy a hacer esto muy corto y para un profano. Esto es de mi experiencia personal.
Qué sucede cuando una dieta:
-La pérdida de peso debido a la dieta se obtendrá fácilmente en el momento en que el individuo esté fuera de esa dieta. Dependiendo del metabolismo y el tipo de cuerpo del individuo, la persona podría dar un porcentaje de grasa y perder músculo del cuerpo, por lo tanto, disminuirá el metabolismo, y luego tendrá más dificultades para perder peso.
-Deficiencia en el cuerpo, caída en la hemoglobina que conduce a la piel pálida, pérdida de cabello.
– Bajos niveles de energía, sensación de letargo.
-Al final, ¡FRUSTRACIÓN!
¿Qué sucede cuando uno hace ejercicio y con una dieta adecuada?
-Pérdida en% de grasa corporal.
-Mantiene el músculo, gana en los casos también.
-Mejor salud física y emocional.
Gane confianza, motivación, fuerza de voluntad más fuerte.
-Disciplina en la vida.
