Las comidas balanceadas son mejores que los batidos de proteínas, y la pérdida de peso a largo plazo se logra mejor mediante la construcción de hábitos alimenticios sostenibles. Una de las principales desventajas del consumo de batidos de proteínas en lugar de comidas es que su madre no obtiene todos los nutrientes beneficiosos, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos en los alimentos integrales. Según lo que describiste anteriormente, creo que los primeros pasos para perder peso podrían ser controlar las porciones y aprender a crear comidas bien balanceadas. Sin embargo, este es un tema realmente complicado, por lo que si desea hablar con más detalle, no dude en enviarme un mensaje.
¿Los batidos de proteína son buenos para los reemplazos de comidas regulares?
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El polvo de proteína es altamente procesado y no es una buena alternativa saludable. Si desea hacer una alternativa más saludable, use yogur bajo en grasa, una clara de huevo, leche de frutas y almendras o agua de coco. Considere cocinar recetas saludables para un cambio sostenible a largo plazo con proteínas bajas en grasa y muchas verduras.
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